 |
| Tokyo marathon 2016 |
จากความเดิมตอนที่แล้ว ที่ผมมา ญี่ปุ่นเพื่อมาร่วมลงแข่งมาราธอนครั้งที่สี่ของผม ในงาน โตเกียวมาราธอนครั้งที่ 10 ครับ ตอนที่แล้ว เราเพิ่งพูดกันถึงเรื่อง Marathon Expo เองครับ
ย้อนความเดิมอีกหน่อย ผมมาโตเกียวมาราธอน ครั้งนี้ โดยมีแผนดังนี้ครับ
วันที่หนึ่งออกเดินทางไปโตเกียวในวันศุกร์ เพื่อที่จะไปเอา บิบในเย็นวันนั้นที่ Tokyo Big Sight หาข้าวกินที่ตลาด Tsugiji แล้วก็นอน
วันที่สอง เดินหาซื้อของ หาอะไรกิน และก็เที่ยว เท่าที่เวลาจะทำได้ ที่จริงอยากกินเนื้อ แต่ก็คิดว่าอีกวันต้องวิ่งมาราธอนแล้ว กินอะไรเบาๆ ดีกว่า
วันที่สาม ตื่นหกโมง แล้วก็ไปมาราธอน วิ่งเสร็จแล้ว ก็ไปแช่น้ำแร่ที่ โอเอโดะ ออนเซน ซึ่งอยู่ใกล้ๆ จากจุด finish นั่นแหละ แค่สถานนีรถไฟเดียว เสร็จแล้วเย็นนั้นไปกิน steak เนื้อ ตามที่ตั้งใจไว้
วันที่สี่ เก็บของ check out หาราเมงกิน แล้วก็ไปสนามบินครับ นั่นคือแผนที่วางไว้ และก็ทำได้ตามแผนได้ส่วนใหญ่ครับ
เมื่อตอนที่แล้ว ก็ถึงตอนจบวันแรกพอดี มาเปิดดู Race pack ครับ ว่ามีอะไรบ้าง
มีอาหารเสริม มีบิบ มีคู่มือ และสังเกตุที่บิบ มาจะมีบอกเลย ว่าให้ไปเข้า block ไหน เข้าทาง gate อะไร รวมถึงบอกด้วยว่า ขากลับนั้นให้ไปรับ ถุงของฝากที่ตรงไหน และกลับรถคันเบอร์อะไรครับ ละเอียดถึงขั้นนั้นเลย
 |
| Tokyo marahon race pack |
ต่อนะครับพอถึงวันที่สอง ผมก็ไปซื้อของตามที่คิดไว้ครับ จริงๆ ตอนนี้ ท่านที่ ไม่สนใจเรื่องอื่นนอกจากการวิ่ง ก็ข้ามไปเลยก็ได้ครับ
ตอนเช้าตื่นมาไปวิ่ง 12 กิโลเมตร ให้ชืนกับ อากาศ แล้วก็ นั่งรถไฟไปที่ Harajuku เริ่มเดินจากหัวถนน ด้าน Meiji jinja mae ( เมจิ จินจา มาเอะ ) ไปจนถึง ด้านถนน Omote Sando ( โอโมเทะ ซันโด ) ครับ
 |
| Trip Tokyo Marathon 2016 |
 |
| Trip Tokyo Marathon 2016 |
 |
| Trip Tokyo Marathon 2016 |
เดินไปจนถึง ร้าน Asics ร้านใหญ่ที่ Harajuku ครับ ร้านนี้ผมมาทุกทีเลย มันจะอยู่เยื้องๆ กับร้าน Nike (ครั้งนี้ Nike ไม่มีอะไรน่าสนใจ) เข้าไปได้รองเท้า Asics gel Kayano 22 Tokyo Marathon 10 Limited edition มาครับ วันก่อนที่ expo ก็มีนะ แต่ไม่มี size ผม ก็ถือว่าโชคดีที่มาได้ที่นี่ แต่ผมยังไม่ได้ใส่วิ่งครับ ผมใช้ Gel Kayano 22 ที่เอามาจากบ้าน มาใส่วิ่ง
อวดของสักหน่อย รองเท้าสีม่วง นี่มีรายละเอียด เยอะมากทั้งนอกทั้งใน จนไม่กล้าใช้มันเลยทีเดียว
 |
| Asic Gel Kayano 22, Tokyo marathon 2016 limited edition |
มาวางเทียบ กับ Gel Kayano 22
จริงๆ แล้ว รองเท้าทั้งสองคู่นี่ ใส่ดีเหมือนกันเลย แต่ตัวสีม่วง นี่มีรายละเอียดมากกว่าครับ ฟรุ้งฟริ้ง มาก
 |
| Asic Gel Kayano 22, Tokyo marathon 2016 limited edition |
ยังไม่ได้เอา chip จับเวลาออกเลย เวลาติดให้ติดไว้ที่รองเท้าแบบในรูปครับ
 |
| Asic Gel Kayano 22, Tokyo marathon 2016 limited edition |
แวะเติมข้าว ที่ร้าน Harajuku Gyozaro ครับ ร้านนี้ ราคาไม่แพง และอยู่ในย่านช้อปปิ้ง เป็นร้านที่มีฝรั่งมาต่อคิว ยาวมาก คาดว่าลงใน guide book ฝรั่งด้วย และผมก็แนะนำครับ
วันก่อนมาราธอน นี่จัดอาหาร กันหลายขนานมาก เสร็จจาก Gyoza ก็ไปทาน ร้าน A to Z cafe ร้านนี้อยู่ที่ชั้นห้า ของตึกแถวๆ Omotezando ครับ เป็นร้านของ Celeb ญี่ปุ่นท่านนึง เจ้าของตัวการ์ตูน ศิลปินท่านนั้นชื่อว่า Yoshitomo Nara เจ้าของงานวาดการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมสั้น ๆ ตาห่างๆ อะครับ ลอง กดอินเตอร์เนตหาดูครับ
ร้านนี้ก็อร่อยครับ มีอาหารด้วย มีขนมด้วย ร้านก็เก๋ด้วย
 |
| AtoZ cafe |
 |
| AtoZ cafe |
 |
| AtoZ cafe |
 |
| AtoZ cafe |
เสร็จจากร้าน AtoZ cafe ผมก็ไปทำสิ่งที่ตั้งใจจะทำมานานแล้ว คือไปที่วัน Zoujo ji เพื่อที่จะไปถ่ายรูป ความ contrast หรือจะว่าเป็นการอยู่ร่วมกันของสิ่งปลูกสร้างสมัยใหม่ กับศิลป สมัยเดิมของญี่ปุ่น ก็ว่าได้ ก็คือ รูปวัน Zoujo ji ที่มี หอโตเกียว เป็น ฉากหลัง อ้อ วันที่วิ่งจริง เราจะต้องวิ่งผ่านตรงนี้ด้วยนะเออ
แต่ก่อนจะเดินไปถึงวัด ก็ไปแวะขึ้นหอตอเกียวก่อน ตอนนี้เขาปรับปรุงไปมาก เอาการ์ตูน one piece เข้ามาร่วมกับหอโตเกียวด้วย กลายเป็น โตเกียววันพีซ ทาวเวอร์ ผมชอบหอโตเกียวมากกว่า โตเกียวสกายทรี ครับ ผมว่ามัน classic ดี
 |
| Tokyo Tower |
 |
| Tokyo Tower |
Zoujo ji
 |
| Tokyo Tower |
เด็กๆกำลังสนุกกับการ มองผ่านพื้นแก้ว ลงไปยังพื้นเบื้องล่าง
 |
| Tokyo Tower |
 |
| Tokyo Tower |
แล้วก็ลงไปถ่ายรูปวัน Zoujo ji ครับ ผมว่าถ้าผมรอแสงอีก นิด จะได้สีสวยกว่านี้ แต่ผมขึ้เกียจมาก รอบนี้
สวนของเด็กที่ไม่ได้เกิด แทนด้วยตุ๊กตาหิน Jizo เหล่านี้
 |
| Jizo |
 |
| Jizo at Zoujo ji |
วัดนี้ เป็นวัดของตระกูล โชกุน โตกุกาว่า ครับ มีเครื่องรางที่เจ๋งมาก คือ เครื่องราง ชนะเสมอ (อันนี้ผมแปลเอาเอง)
 |
| Zoujo ji |
ไปตอนช่วงเดือนกุมภาพันธ์ นี่ยังพอทันดูดอกบ๊วย ครับ ถ้ามาสักเดือนมีนาคม คงจะเห็นซากุระ เต็มวัดเลยทีเดียว
 |
| Zoujo ji |
ตอนเย็น ว่าจะไปหาร้านอิตาเลียน อร่อยๆ ทานครับ แต่ปรากฎว่าร้านที่จะไปเขาเต็ม ก็เลยไปทานร้านเยอรมัน ( ซึ่งรู้ภายหลังว่า ร้านนี้กำลังจะปิดแล้ว หลังจากดำเนินการมาได้ 23 ปี) ร้านอยู่ในเส้นทางวิ่งเหมือนกัน
แล้วก็มาถึงวันจริง ของโตเกียว มาราธอนแล้วครับ
ผมตื่นมาหกโมง เพื่อที่จะเตรียมตัว ไปเข้า Block ตอนประมาณ 8 โมง เพราะดูจากคู่มือที่เขาให้มา เขาบอกว่า เราจะต้องไปเข้า Gate ก่อน แล้ว พอเข้า Gate ไปแล้ว ก็ไปเข้า Block งงปะครับ คือ เขาจะให้เราบอกตั้งแต่ตอนสมัคร ว่า เคยวิ่งมาราธอนเร็วสุดกี่ชั่วโมงที่งานไหน หรือว่าคาดว่าจะเข้าเส้นชัยกี่โมงครับ
จากเวลาที่เราบอกเขาไป เขาจะจับเราไปเข้า block ซึ่งเรียงตามความเร็ว พวกแชมป์ เขาจะไม่มี block ด้วยซ้ำ พวก Block A B นี่คือพวกวิ่งกันเร็วๆ เขาก็จะอยู่ข้างหน้าครับ
ของผมนี่ ดันไปบอกว่า จะเข้า ห้าชั่วโมง ก็เลยไปอยู่ซะ หลังเลยครับ
ในรูปนี่คือ ทางชี้ไปที่ Gate
Gate จะมีเวลาเปิด ประมาณเจ็ดโมง และปิด ประมาณแปดโมงสิบห้าครับ ที่ป้ายเบอร์วิ่งเราจะมีบอกไว้ ว่าไปเข้า Gate ไหน
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
พนักงานให้ข้อมูล เขาจะมีเสื้อสีบอกไว้ ว่าคนสีไหนพูดภาษาอังกฤษได้ครับ งานนี้ไม่ต้องกลัวไม่รู้เรื่องครับ เขาอำนวยความสะดวกดีมาก
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
ไปเรื่อยๆ พอตรงหน้า Gate จะมีที่ให้ทิ้งขวดน้ำ มีที่รับฝากถุง สัมภาระ ซึ่งสัมภาระพวกนี้ เขาจะขนไปให้เราที่จุด Finish เลย และก็จะเรียงไว้ตามรถบัส คนที่จะรับเรากลับมาส่ง
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
ตรวจความปลอดภัย ครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
พอเข้า Gate แล้วก็มาเข้า Block ครับ ในรูปเป็นทางเข้า Block H
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
อากาศประมาณ เก้าองศาครับ จริงๆ ไม่หนาวมาก แต่พอยืนรอ นานๆ มันก็หนาวเหมือนกันนะครับ สังเกตชุด เขาจะเอาพลาสติกใสๆ มาคลุมตัวกันไว้ พอออกตัวแล้ว ก็ถอดทิ้งไว้ที่จุด start นั่นแหละ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
รูปนี้ถ่ายมาให้ดู ว่า พอเข้า Block แล้ว ทีแรกคนไม่ยอมเดินเข้ามาในที่ร่ม แต่ไปยืนตากแดดกันหมด เพราะว่า ตรงแดดมันอุ่นกว่าครับ
อ้อ แล้ว บอกเลยว่า ยืนรอใน block นี่นานมาก เป็นชั่วโมง ยังไงต้องเตรียมเข้าห้องน้ำมาให้ดี ไม่งั้นท่านต้องเสียเวลา ไปต่อคิวเข้าห้องน้ำตอนปล่อยตัวไปแล้วแน่ครับ
แล้วยืนไปยืนมา ก็หนาวเหมือนกันครับ รอนาน เกิน
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
ตรงที่ผมยืนรอ นี่รอนานมาก และเขาปล่อยตัวกันไปแล้ว ก็ยังต้องอีกนาน กว่าจะได้วิ่งครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
จุด start จริงๆ อยู่ตรง หน้า ศาลาว่าการเมืองนี่
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
เอาละ start แล้ว
พอ start เจ้า social marathon ก็ post อัตโนมัติให้เลย ใน facebook ของเรา ที่ลงทะเบียนไว้ ครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
สิบกิโลเมตรแรก เป็นการวิ่ง ในย่านชินจุกุครับ ก็จะผ่านเมืองไปเรื่อยๆ พอถึงตรงปลายๆ ของสิบกิโล ก็จะผ่าน Imperial palace หรือพระราชวังของญี่ปุ่น ซึ่งเป็นจุด finish ของนักวิ่งสิบกิโลเมตร คือการวิ่งครั้งนี้ มีนักวิ่งสิบกิโลเมตรอยู่ด้วย เขาเรียกว่า fun run ซึ่งพวก สิบกิโลเมตรนี่ จะปล่อยตัวก่อน
ช่วงสิบกิโลเมตร แรก นี่วิ่งยากมาก เพราะผมไปอยู่ในกลุ่มหลังเอง กว่าจะวิ่งแซงขึ้นมาได้ นี่กินแรงไปเยอะ ครับ อันนี้เรียนรู้ว่า ควรไปบอกเขาให้ถูก ว่าตัวเองวิ่งเร็วเท่าไหร่กันแน่ ผมผิดเองแหละ
เวลาใน social marathon เขาจะนับตาม เวลาที่เราผ่านจุด check ต่างๆ ครับ ไม่ใช่นับตั้งแต่เวลาที่เสียงปืนที่จุดปล่อยตัวลั่น
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
ผ่านจุด ยี่สิบกิโลเมตรครับ ตรงนี้ผมเริ่มสวนกับนักวิ่งกลุ่มนำแล้ว จริงๆ สวนตลอดเลย พวกกลุ่มนำ น่าจะวิ่งเข้ากันที่ประมาณสองชั่วโมง ครึ่ง
ช่วงนี้วิวสวย กองเชียร์เริ่มสนุก มาก เลยหยิบกล้องออกมาถ่ายไว้ครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
รูป ข้างล่างนี่ผมวิ่งไปกลับตัว มาผ่าน โตเกียวทาวเวอร์ รอบที่สองครับ น่าจะ เกือบยี่สิบกิโลเมตรแล้วละ ในรูป
ผมไม่เขียนถึงการวิ่งของผมเท่าไหร่นะครับ ผมมามาราธอนครั้งที่สี่แล้ว ครั้งนี้ ไม่ค่อยมีอะไรมาก ก็วิ่งไปเรื่อยๆ ผมคอยดูหัวใจให้อยู่ใน zone 3 zone 4 มาเรื่อยๆ ครับ อากาศที่เย็นๆ นี่ช่วยได้เยอะมากครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
ทางวิ่งช่วงที่สาม ผ่านหน้าวัด อาซากุสะ ที่มี คามินาริมง หรือประตูสายฟ้านั่นแหละครับ และวิ่งไปจะเห็น Tokyo Sky tree ด้วย จนถึงตรงนี้ ยังไม่มีทางเนิน ไม่มีสะพาน เป็นการวิ่งทางค่อนข้างราบ ตลอดครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
ตรงนี้ คือหน้าวัดอาซากุสะ ที่มีประตูสายฟ้าครับ การวิ่งช่วงที่สามนี่เสียงเชียร์ยิ่งดังสนั่น กว่าช่วงแรกๆ อีก เหมือนยิ่งวิ่งคนยิ่งมาดู
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
Tokyo Sky tree
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
จากช่วงที่สาม ผมก็ไม่ได้ถ่ายรูปแล้ว คือหมดแรงด้วยครับ และช่วงสุดท้าย เป็นช่วงที่วิ่งยากที่สุด มีสะพาน เยอะมาก และสะพาน นี่ไม่ใช่ว่าวิ่งไปแล้ว จะมี slope ลงมาช่วยนะครับ ไม่มีเลย มันเป็นยิ่งวิ่งไปยิ่งวิ่งขึ้นไป ช่วงสุดท้าย ไม่ค่อยเห็นวิวอะไรมากครับ เป็นการวิ่งผ่านอ่าวโตเกียว
หมดกัน
การวิ่งช่วงสุดท้ายของผมเป็นช่วงที่ห่วยที่สุด เลยละ ยอมรับ แบบว่าหมด ไง หมดแรงครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
เสร็จแล้วก็เข้าเส้นชัยครับ พอเข้าเส้นชัย เขาก็เอาผ้า finisher มาให้ งานนี้ไม่มี เสื้อ finisher ครับ ที่จุด finish ก็ไม่มีอะไรกินมาก มีกล้วย มีส้ม มีน้ำ มี asahi แบบไม่มีแอลกอฮอล์ แล้วก็มีบูท ถ่ายรูปอีกนิดหน่อยครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
เหรียญ Tokyo Marathon 2016
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
เหรียญ Tokyo Marathon 2016
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
เสื้อนี่ได้ตั้งแต่ ไปรับ race pack เลย ไม่ใช่ เสื้อ finisher ครับ
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
วิ่งมาราธอนเสร็จ ก็ไป โอเอโดะออนเซน ที่อยู่ห่างจุด finish แค่สถานีเดียวครับ
http://www.ooedoonsen.jp/en/top/
แล้วก็ไปจัด steak ตามที่วางแผนไว้ ในตอนเย็น ร้านที่ผมไปคือร้าน Kobe Misono steakhouse ครับ ร้านอยู่ที่ตึก Shinjuku Sumitomo building ใกล้ๆ กับจุด start ของ มาราธอนนั่นเองครับ
http://www.misono.org/en/shinjuku.html
 |
| Tokyo Marathon 2016 |
เวลาที่ผมวิ่งเข้ามาได้ตาม Official time คือ 4.00.44 ชั่วโมงครับ เร็วกว่าเป้าที่ผมตั้งไว้ อยู่สี่นาที สำหรับผม วิ่งได้แค่ไหนก็แค่นั้นครับ ผมพอใจการวิ่งของตัวเองทุกครั้งเลย ไม่ว่าวิ่งได้แค่ไหน
บางคนคิดแค่ว่า จะต้องจบมาราธอนได้ แล้วจะโน่นจะนี่ เป็น marathon finisher แต่สำหรับผม เรื่องการวิ่งมาราธอนมันสำคัญอยู่ที่การฝึกฝน การขัดเกลา ไม่ใช่ ความสำเร็จ สั้นๆ แค่ในช่วงที่วิ่ง ถ้า 42 กิโลเมตรนี้ เป็นการวิ่ง แล้วที่ซ้อมมา อีกหลายพันกิโลเมตร นั่นไม่ใช่วิ่งหรือไร
หัวใจของการวิ่งมาราธอนของผม อยู่ที่การฝึกซ้อม ความสม่ำเสมอ ของมัน ร่างกายจิตใจที่ถูกขัดเกลาฝึกฝนมาอย่างดีแล้ว จะถูกทำลายได้ยากครับ
จบแล้วครับ ไม่มีอะไรจะเขียนแล้ว สำหรับการวิ่งครั้งนี้ ผมเห็นเสื้อคนญี่ปุ่น เขาเขียนข้างหลังว่า "อะคิราเมไน มุริชิไน จิบุนราชิคุ" ผมเลยเอามา เป็นคำคมในการวิ่งครั้งนี้ของผมว่า
"ไม่ฟูมฟาย ไม่หักโหม ไม่ล้มเลิก" ครับ
ขอขอบคุณ ทุกๆคน ที่ให้กำลังใจผม ขอบคุณคนที่รอผมที่เส้นชัย คนที่เชียร์ทางเนต คนที่ทำงานแทนผมตอนผมไม่อยู่ คนที่เสียเวลาไปกับการวิ่งของผม ขอบคุณคนที่อ่านบทความนี้ครับ งานมาราธอนงานหน้าที่เราจะเจอกัน คือ ภูเก็ตมาราธอน 2016 ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น